Des séances individuelles, sur mesure, pour bouger avec plus de facilité, de confort et de plaisir, à tout âge.
Avant de changer un mouvement, on apprend à l’observer. Lentement, sans forcer, sans chercher la performance.
La méthode affine la perception de chaque segment du corps, pour qu’aucun ne travaille seul ni trop.
Du bassin jusqu’à la tête, le geste se répartit. Ce qui était raide redevient fluide.
Sur une table basse, guidé par un toucher léger, le système nerveux découvre d’autres façons de bouger.
Le mouvement, c’est la vie. Sans mouvement, la vie est impensable.
La méthode Feldenkrais® est une approche d’éducation somatique. Par des mouvements lents, doux et précis, elle aide le système nerveux à découvrir des façons plus simples et plus confortables de faire ce que vous faites déjà : vous lever, marcher, tourner la tête, respirer.
Il n’y a ni posture idéale à atteindre ni effort à fournir. On travaille avec la curiosité plutôt qu’avec la force, et c’est justement ce qui permet au corps de lâcher ses vieilles habitudes.
Intégration Fonctionnelle®
Habillé, allongé ou assis sur une table basse, vous êtes guidé par un toucher léger et précis. Nathalie accompagne vos mouvements pour vous faire sentir des possibilités que vous n’auriez pas trouvées seul.
La séance est construite entièrement autour de vous et de ce qui vous amène : une gêne, un geste à retrouver, une envie de bouger plus librement.
Quel que soit votre âge ou votre condition physique. Voici ce qui amène le plus souvent à pousser la porte :
Pour comprendre comment vous vous organisez et trouver des appuis qui fatiguent moins.
Pour continuer à marcher, vous pencher et vous relever avec assurance en avançant en âge.
Pour gagner en précision, en amplitude et en économie d’effort dans votre pratique.
Pour retrouver une respiration plus libre et un calme qui passe par le mouvement.
Pour rebouger en confiance, en complément de votre suivi médical ou de kinésithérapie.
Pour découvrir tout ce que votre corps sait encore apprendre.
La méthode Feldenkrais est une démarche éducative. Elle ne remplace ni un diagnostic ni un traitement médical, mais peut les accompagner.
Environ une heure, à votre rythme, dans une tenue où vous êtes à l’aise.
Vous racontez ce qui vous amène, vos habitudes, ce que vous aimeriez retrouver ou découvrir.
Debout, assis, en marchant : Nathalie regarde avec vous comment vous vous organisez.
Allongé et habillé sur une table basse, vous êtes guidé par un toucher léger vers des mouvements plus faciles.
Vous vous relevez, marchez, comparez. Vous repartez avec des pistes à explorer au quotidien.
Praticienne Feldenkrais à Perpignan
J’accompagne des personnes de tous âges et de tous horizons qui souhaitent bouger avec plus de facilité, retrouver du confort ou simplement mieux habiter leur corps.
Mon travail se fait sans forcer, à votre rythme, avec une attention à ce que vous ressentez plutôt qu’à ce que vous réussissez. Chaque séance part de vous : de votre histoire, de vos gestes, de vos envies.
Je vous reçois sur rendez-vous à Perpignan, en séance individuelle.
Prendre rendez-vousIntégration Fonctionnelle®
Un travail sur mesure, guidé par le toucher, allongé et habillé.
Règlement par carte bancaire, en espèces ou par virement.
Une question avant de réserver ? Appelez Nathalie au 06 29 13 17 45.
Deux façons de prendre rendez-vous, choisissez celle qui vous va.
Choisissez votre créneau dans l’agenda de Nathalie, la confirmation arrive par e-mail.
Une question avant de vous lancer ? Nathalie vous répond.
Ou par e-mail : nathalie.feldenkrais@gmail.com
Touchez la carte pour la retourner
64 avenue du Palais des Expositions
66000 Perpignan
Uniquement sur rendez-vous.
Itinéraire64 avenue du Palais des Expositions, Perpignan
La carte est fournie par Google Maps, qui peut déposer des cookies.
Une autre question ? Appelez le 06 29 13 17 45.
Pas du tout. Les mouvements sont adaptés à chacun et se font toujours dans le confort. On ne cherche ni l’amplitude ni la performance, mais la facilité.
Une tenue souple dans laquelle vous êtes à l’aise, sans ceinture ni bijoux encombrants. Vous restez habillé pendant toute la séance.
Cela dépend de chacun. Beaucoup de personnes sentent une différence dès la première séance ; une pratique régulière permet d’ancrer les changements dans la durée. Nathalie en parle avec vous selon ce que vous recherchez.
Le yoga propose des postures, la kinésithérapie soigne et rééduque. La méthode Feldenkrais est un apprentissage : elle vous aide à prendre conscience de vos façons de bouger pour en découvrir de plus efficaces. Elle peut très bien compléter l’un ou l’autre.
Par carte bancaire, en espèces ou par virement. Une séance individuelle coûte 79 €.
La méthode Feldenkrais n’est pas prise en charge par l’Assurance maladie. Certaines mutuelles remboursent une partie des séances au titre des médecines douces : renseignez-vous auprès de la vôtre.
En ligne depuis ce site, à tout moment, ou par téléphone au 06 29 13 17 45. En cas d’empêchement, prévenez Nathalie le plus tôt possible.